它是血管“清洁工”！每晚睡前吃一点，排出血管垃圾，预防血栓

1、葛根

葛根这种植物，在农村是比较常见的，但是很多人对它却并不熟悉。光看它的外形，乍一看会觉得有些丑陋，但其实它具有很高的药用价值呢！葛根中含有大量的葛根素，可以提高血管的活性，起到不错的降压作用，缓解由于血压高所引起的头晕症状。此外，葛根对于排出血管垃圾也是十分有效的，可以使血管壁逐渐变薄，防止血栓的出现。

2、苦荞茶

说起苦荞茶，相信很多人都会想到，其味道就跟它的名字一样苦苦的，所以很多人都不太乐意喝它，但其实，若是在平时适量喝一些苦荞茶，可以起到很好的养生疗效。苦荞中含有的芦丁成分，可以促进人体内毒素的排出，从而起到很好的保护血管作用。因此，对于血管不好的人来说，每晚睡前坚持喝一杯苦荞茶，可以使人体新陈代谢的频率加快，排出血管垃圾，对于血栓也可以起到很好的预防作用。

3、菊苣

很多人容易将菊苣和娃娃菜搞混，因为光看它们的外形，是比较相似的，但是菊苣的营养价值却比娃娃菜高出很多。菊苣这种植物，兼具食用和药用两种价值。有些人喜欢用菊苣来拌沙拉吃，既营养又美味，当然更多的是用菊苣泡水喝，因为菊苣中含有大量的菊苣多糖，可以有效降尿酸，排出体内多余的毒素，从而达到很好的防治血栓效果，堪称天然血管清洁工。

所以说，血管一旦出现一样，还是要及时调理啦，可以通过以上食疗方式来减少血管垃圾堆积，预防血栓。除此之外，现在是冬天，平时也应多喝水，可以分解血液垃圾，增强血管活性。